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Todas las clases indican su nivel. Si estás en duda, empezá por el más suave: siempre podés subir.
¿No sabés cuál es tu nivel?
Hacé el test, son 10 preguntas, y te recomendamos por dónde empezar.
Si estás empezando o volviendo a entrenar después de un tiempo.
Ritmo tranquilo, cada posición explicada paso a paso y opciones suaves para cada ejercicio. Tu plan arranca con una clase de core para que aprendas a activar bien el abdomen.
Ver clases principianteSi entrenás de forma regular y tenés buena fuerza y resistencia.
Más ritmo, series más largas y menos pausas, sin perder la técnica.
Ver clases intermedioSi entrenás seguido y estás acostumbrado a la fuerza, las pesas u otras disciplinas exigentes.
Combinaciones desafiantes y trabajo profundo de fuerza y resistencia. Siempre podés bajar un cambio los días de menos energía.
Ver clases avanzado